Tiedettä vai taikauskoa? 5 tapaa kuinka fengshui vaikuttaa hyvinvointiin
Onko fengshuin opeilla tieteellistä pohjaa vai onko kyse pelkästä taikauskosta? Tämä kysymys nousee aina silloin tällöin esiin, kun puhutaan siitä kuinka fengshui vaikuttaa hyvinvointiin kotona. Tässä blogiartikkelissa tarkastelen asiaa käytännön näkökulmasta – voiko kodin järjestys, valaistus ja tunnelma todella vaikuttaa mieleemme ja jaksamiseemme?
Lue myös 5 tapaa miten sisustus lisää hyvinvointia
5 tapaa kuinka fengshui vaikuttaa hyvinvointiin kotona
Ympäristö vaikuttaa mieleemme ja kehoomme vähän samaan tapaan kuin ravinto ja liikunta, muun muassa visuaalisten ärsykkeiden kautta. Jos koti tai työtila on sekava, pimeä tai huonosti järjestetty, se voi aiheuttaa stressiä ja väsymystä aivan huomaamatta. Tarkastellaan seuraavaksi viittä eri tapaa kuinka fengshui vaikuttaa hyvinvointiin. Saat myös vinkkejä konkreettisiin parannuksiin kotisi fengshuissa, jotka voit toteuttaa heti artikkelin luettuasi!
1. Fengshui ja hyvinvointi lähtee kodin harmoniasta
Fengshui koostuu joukosta käytännönläheisiä oppeja, joiden tavoitteena on lisätä ihmisten hyvinvointia ja onnellisuutta rakennetuissa ympäristöissä, kuten kotona ja työpaikalla. Fengshuin oppien käyttäminen kodin järjestämisessä ei muuta kotisi tyyliä tai pakota sinua käyttämään värejä tai materiaaleja, joita et koe itsellesi mieluisiksi. Sen sijaan, se auttaa sinua luomaan harmoniaa juuri niillä väreillä ja materiaaleilla, joista pidät eniten. Voit siis sisustaa kodistasi juuri niin pelkistetyn minimalistisen, tai värikkään ja runsaan, kuin itse haluat – ja silti päästä nauttimaan hyvän fengshuin positiivisista vaikutuksista.
Kokeile rohkeasti fengshuin oppeja ja luo itsellesi harmoninen, hyvinvointia lisäävä koti, jossa viihdyt! Mikäli huomaisit – mikä tosin on epätodennäköistä – ettei fengshui ole sinua varten, voithan aina palauttaa järjestyksen ennalleen.
🔍 Tee nopea harmoniatesti kodissasi!
Käy kotisi läpi huone kerrallaan ja pysähdy jokaisen tilan ovella. Hengitä syvään ja havainnoi ensivaikutelmaasi:
- Tuntuuko tila levolliselta vai levottomalta?
- Onko värimaailma ja kalustus sinulle mieluinen, vai huomaatko jonkin häiritsevän sinua?
- Vaikuttaako tila avaralta ja selkeältä, vai ahtaalta ja sekavalta?
Jos huomaat, että jokin tila tuntuu epämiellyttävältä, mieti, mistä se johtuu. Onko se esimerkiksi valaistus, värit, esineiden määrä tai järjestys? Pienillä muutoksilla, kuten ylimääräisten tavaroiden karsimisella, tai huonekalujen uudelleenjärjestelyllä voit luoda tasapainoisemman ja harmonisemman tunnelman, joka tukee hyvinvointiasi.
2. Ympäristösi voi joko tukea tai estää muutosta – kumman sinä valitset?
Ympäröi itsesi asioilla, jotka tukevat hyvinvointiasi ja terveydellisten tavoitteidesi saavuttamista. Haluaisitko liikkua enemmän? Helpota liikkeelle lähtösi järjestämällä lenkkeilyvarusteillesi tilaa paikasta, jossa ne muistuttavat sinua olemassaolostaan. Vai haluatko irti sokerikoukusta? Hankkiudu eroon herkuista ja kaikesta siitä, mikä muistuttaa sinua sokerinhimosta.
Valitse viisaasti ja tule tietoiseksi siitä, millaiseen toimintaan ympäristösi sinua ohjaa. Esimerkiksi vakavista riippuvuuksista, kuten päihderiippuvuudesta, kärsivien kohdalla ympäristön muutoksen on todettu olevan ratkaisevassa asemassa kierteen katkaisemisessa ja raittiina pysymisessä. Niin kauan kun ympäristö tukee vanhoja toimintamalleja, on niissä kiinni pysyminen todennäköisempää kun niistä irtaantuminen. Kun haluat muuttaa elämääsi, niin muuta ensin ympäristöäsi.
🔍 Tee harjoitus!
Valitse yksi tavoite, jota haluat edistää elämässäsi – esimerkiksi terveellisempi ruokavalio, säännöllinen liikunta tai parempi unirytmi. Katso sitten ympärillesi ja arvioi, tukeeko kotisi tätä tavoitetta vai vaikeuttaako se sitä.
Jos haluat liikkua enemmän, jätä treenivaatteet esille tai sijoita joogamatto olohuoneeseen sen sijaan, että piilottaisit ne kaappiin. Jos tavoitteenasi on parempi uni, varmista, ettei makuuhuoneessasi ole häiritseviä elementtejä, kuten liian kirkasta valaistusta tai elektroniikkaa sängyn vieressä.
Tee yksi konkreettinen muutos tänään ja katso, miten se vaikuttaa arkeesi!
“Niin kauan kun ympäristö tukee vanhoja toimintamalleja, on niissä kiinni pysyminen todennäköisempää kun niistä irtaantuminen. Kun haluat muuttaa elämääsi, niin muuta ensin ympäristöäsi.“
3. Kodin optimointi palautumiselle voi auttaa laskemaan stressitasoasi
Koti, ja erityisesti makuuhuone, on paikka jossa sinun tulisi palautua päivän rasituksista ja kerätä voimia seuraavalle päivälle. Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, millainen ympäristö tukisi parhaiten juuri sinun palautumistasi? Mitkä värit, maisemat tai äänet koet kaikkein rauhoittavimmiksi? Entä mitä värejä tai elementtejä et haluaisi kotiisi palautumistasi häiritsemään?
Jos kodissa on paljon hälyä ja elämää, voi jo oman pienen rentoutumisnurkkauksen luominen esimerkiksi tyhjilleen jääneeseen huoneeseen, piharakennukseen tai makuuhuoneeseen auttaa. Jokaisella perheenjäsenellä tulisi olla henkilökohtainen tila, jonka sisustamiseen hän voi itse ikätasonsa mukaisesti vaikuttaa. Jo pienenkin tilan personointi voi auttaa lisäämään paikkaan juurtumisen ja sinne kuulumisen tunnetta, sekä luomaan turvallista, pesämäistä tilaa, jonne on mukavaa asettua lepäämään.
🔍 Testaa tämä!
Valitse yksi kodin tila ja tarkastele sitä kriittisesti. Tukevatko sen värit, valaistus ja esineet rentoutumistasi – vai olisiko siellä jotain muutettavaa?
4. Turvallisuuden tunne kodissa – kuinka fengshui vaikuttaa alitajuntaan?
Turvallisen tuntuinen ympäristö on tärkeä tekijä hyvän fengshuin ja tunnelman luomiseksi. Jos et tunne oloasi turvalliseksi kotonasi, et voi täysin rentoutua, vaan kehosi on jatkuvassa valmiustilassa, mikä voi kuluttaa energiaasi huomaamatta.
Pelkkä “muuri”, kuten seinät ympärilläsi, eivät kuitenkaan välttämättä riitä turvallisuuden tunteen täydelliseen syntymiseen. Sillä myös niiden seinien sisällä voi olla asioita, jotka esimerkiksi huonosti järjestettynä voivat nakertaa sitä. Fengshuin työkalut auttaa sinua tunnistamaan, mitkä tekijät voivat häiritä turvallisuuden tunnetta kotona, ja miten jo pienin keinoin voit parantaa sitä helposti.
🔍 Tee nopea turvallisuustesti!
Istu suosikkituolissasi tai makaa sängyssäsi, ja katso ympärillesi. Tarkasta ainakin seuraavat asiat:
- Näetkö esteettä ovelle?
- Onko pääsi yläpuolella painavia esineitä, jotka voivat aiheuttaa alitajunteista vaaran tunnetta ja häiritä palautumista?
- Onko huoneessa teräviä kulmia, jotka kohdistuvat sinuun?
5. Peilaako kotisi sisintäsi – vai jonkun toisen unelmia?
Fengshuin mukaan koti on oman identiteettimme jatke. Kodin ja sen sisustuksen tulisi heijastaa omaa arvomaailmaasi, toiveitasi ja tavoitteitasi, sekä tukea niiden saavuttamista. Kun kotisi kertoo sinun tarinaasi, se tuntuu aidosti omalta – paikalta, jossa voit olla täysin oma itsesi ja jossa viihdyt päivästä toiseen. Mutta mitä jos ympärilläsi on asioita, jotka eivät tunnu omiltasi?
Monesti kodin sisustus ja järjestys syntyvät pikkuhiljaa erilaisten elämäntilanteiden, lahjojen, perintöjen ja sattumien kautta. Ehkä jokin huonekalu tai esine on ollut kotonasi jo vuosia vain siksi, että se on “ihan hyvä”, tai sillä on tunnearvoa, vaikka et oikeastaan pidä siitä. Tai ehkä olet sisustanut kotisi jonkun toisen makua mukaillen – kumppanisi, vanhempiesi tai trendien sanelemana – huomaamatta, että se ei vastaakaan omaa sisäistä maailmaasi.
Kun koti ei vastaa omaa identiteettiä, se voi alitajuisesti aiheuttaa ristiriitaisia tunteita, levottomuutta tai jopa tunnetta, ettet ole täysin kotonasi omassa kodissasi. Fengshuin opit auttavat sinua tunnistamaan ja vahvistamaan oman näköistäsi ympäristöä, jossa arvosi, unelmasi ja elämäntyylisi tulevat näkyväksi.
🔍 Tee pieni ajatusleikki!
Käy huone huoneelta läpi kotisi ja tarkastele ympärilläsi olevia esineitä. Kysy itseltäsi:
- Rakastanko tai käytänkö tätä?
- Kuvastaako tämä minun arvojani ja unelmiani?
- Tukevatko nämä esineet ja värit sitä elämäntyyliä, jota haluan elää?
Jos jokin esine tai alue kodissasi tuntuu vieraalta tai et osaa perustella, miksi pidät sitä esillä, mieti, olisiko aika tehdä muutoksia. Jo pienillä karsimisilla ja harkituilla muutoksilla voit luoda oman näköisesi kodin, joka tukee sinua tavoitteissasi, ja jossa voit tuntea olosi aidosti kotoisaksi.
Koti on paljon enemmän kuin vain seinät ympärilläsi. Se on hyvinvointisi perusta. Pienilläkin muutoksilla voit parantaa kodin tunnelmaa ja sitä kautta omaa jaksamistasi. Mikä näistä viidestä kohdasta resonoi eniten? Kerro ajatuksesi kommenteissa!
